Kinesis stabilisiert Ihre Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient. Außerdem können Sie dabei unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkung durchführen. Neben dem Gleichgewicht und der Flexibilität verbessert Kinesis die Kraft, d. h. die Fähigkeit des Körpers, gegen Widerstände anzugehen.