Im HOT Yoga bilden verschiedene Hatha Yoga Übungen und Atemübungen die Basis des Workouts und werden bei einer Raumtemperatur zwischen 35-40 Grad durchgeführt. Dies soll die Muskeln, Bänder und Sehnen wärmen, um tiefere Dehnungen bei geringerem Verletzungsrisiko zu ermöglichen. Der Übungsablauf besteht aus komplementären Positionen, die viel frischen Sauerstoff in den Blutkreislauf befördern. Eine regelmäßige Praxis hat positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, Gewicht, Muskeltoning und natürlich die körpereigenen Abwehrkräfte. Entdecken Sie unsere Hot Yoga Kurse in unserem Fitnessstudio in Hamburg!