Health Journey

Deine ersten Schritte als Neumitglied bei Holmes Place

Wir setzen alles daran, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben optimal zu unterstützen. Dazu gehört selbstverständlich auch eine optimale Begleitung während deiner Startphase in deinem neuen Holmes Place Club. Im Folgenden zeigen wir dir, wie ein typischer Start bei uns aussieht. Diese Reise steht exklusiv unseren Mitgliedern zur Verfügung und ist das Besondere an einer Holmes Place Mitgliedschaft.

1. Gesundheits-check

2. Gesundheits-coaching

3. Personal Training Beratung

1. Gesundheits-Check

Beim Gesundheits-Check handelt es sich um einen besonders relevanten Einführungstermin für alle neuen Mitglieder. Dieser ist für die erste Woche nach deinem Start bei Holmes Place angedacht und beinhaltet einen Termin mit einem unserer professionellen Coaches. In Clubs, die einen EGYM Fitness Hub führen, ermitteln wir gemeinsam mit dir dein BioAge, also dein biologisches Alter; in den anderen Clubs nutzen wir ein Tool namens Cardioscan. Diese Diagnostik ist sehr wertvoll, denn du weißt danach, wie es um deine körperliche Fitness bestellt ist und wie du am besten mit dem Training loslegen kannst.

Danach präsentieren wir dir unser Ecosystem, also unsere gesamte Holmes Place Welt mit all unseren Produkten und Angeboten. Denn Holmes Place bietet viel mehr als unsere vierzehn Premium Fitness Clubs: Besuche unsere Outdoor-Kurse, probiere unsere Bootcamps aus, entdecke unser Personal Training oder unsere vielseitigen Gruppenkurse.

Die Ecke eines Pools in einem Holmes Place Fitnessstudio.

2. Gesundheits-Coaching

Mit Start deiner Mitgliedschaft hast du einmal pro Quartal den Anspruch auf ein Gesundheits-Coaching. Das Gesundheits-Coaching ist ein Termin mit deinem Gesundheits-Coach, enthalten in der Gesundheits-Service-Pauschale. Im Gespräch mit unseren Coaches erörtern wir gemeinsam mit dir, welches Coaching für dich am besten geeignet ist. In allen Holmes Place Clubs kannst du aus drei Optionen wählen, in Clubs mit EGYM sogar aus fünf Varianten:

CARDIO SCAN

Health
Coaching

BIoAge

EGYM
INTRO

Trainings
plan

Cardioscan

Cardioscan umfasst mehrere Diagnostikverfahren und gemeinsam mit deinem Gesundheits-Coach wählen wir das für dich geeignete Verfahren aus, z.B. den Herz- & Stresstest, eine Körperanalyse, eine Stoffwechselanalyse, eine Lebensstilanalyse oder einen Test der funktionellen Beweglichkeit. Somit können wir den Stand deiner Gesundheit ermitteln. Dein Coach wird dir gezielte, individuelle Gesundheitsempfehlungen für den Alltag und einen nachhaltig gesunden Lebensstil geben.

Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

Gesundheits-Beratung

In unserer Gesundheitsberatung entwickelst du zusammen mit deinem Gesundheits-Coach Maßnahmen und Strategien zur Verbesserung deiner mentalen und/oder körperlichen Gesundheit. Du kannst die entwickelten Ideen anschließend sowohl in Eigenregie umsetzen oder dich weiterhin von uns begleiten lassen. Sprich mit deinem Coach ganz offen über deine Wünsche und Ziele in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Lifestyle.

BioAge Ermittlung*

Bist du so alt, wie du dich fühlst? Das und noch viel mehr ermitteln wir über das EGYM BioAge – ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine Vielzahl von Messwerten zusammenfasst und dir fortan zur Motivation und Kontrolle zur Verfügung steht. Nach unserer Einführung kannst du die zukünftigen Messungen eigenständig durchführen und bist so immer auf dem aktuellen Stand deiner Trainingsentwicklung.

*Nur vorhanden in Clubs mit EGYM Fitness Hub.

EGYM Intro*

Viele unserer Holmes Place Clubs sind mit Geräten von EGYM ausgestattet, einem Marktführer im Bereich Fitness-Technologie und Equipment. Diese Geräte sind sehr intuitiv zu benutzen, doch es gibt ein paar wichtige Punkte, die du wissen solltest. Diese geht dein Coach in aller Ruhe in diesem Termin mit dir durch.

*Nur vorhanden in Clubs mit EGYM Fitness Hub.

Trainingsplan-Erstellung

Wenn du schon zu den erfahrenen Besuchern von Fitness Clubs gehörst und schon weißt, wohin deine Reise gehen soll, dann lass dir in diesem Termin einen individuellen Trainingsplan von deinem Coach erstellen, den du dann eigenständig abarbeitest. Du erhältst deinen Trainingsplan im Anschluss direkt von deinem Coach oder über die Holmes Place App. Dadurch hast du deinen Plan stets griffbereit und kannst sofort mit dem Training beginnen.

Optional: Personal Training Beratung

Hast du Interesse an Personal Training? Dann lass dich hierzu von den exzellenten Personal Trainer:innen, mit denen wir bei Holmes Place arbeiten, beraten.
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Zu Personal Training

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Bei Holmes Place bieten sich sowohl in unseren Clubs als auch abseits davon diverse Möglichkeiten. Verschaffe dir einen Überblick über die Holmes Place Welt mit all ihren Angeboten!

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