Starte jetzt deine Fitnessreise im Jahr 2024 mit exklusiven Inhalten für dich als Neumitglied bei Holmes Place. Unsere Trainingspläne und eBooks unterstützen dich dabei, mit einem Plan in dein Training zu starten und deinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu beginnen.
Auf dieser Seite findest du verschiedene Trainingspläne sowie eBooks als pdf-Dateien, die du dir ganz einfach herunterladen kannst. Je nach Fitnessziel - ob Muskelaufbau, Körperfettreduzierung oder Ausdauerverbesserung - kannst du dir den passenden Plan auswählen. Die eBooks beschäftigen dich mit den Themen Stressreduzierung, Gewichtsabnahme, Detox sowie Trainingsroutine.
Des Weiteren findet im Januar einstatt, an dem teilnehmen k am 11., 18. und 25. Januar jeweils um 18 Uhr. Es geht um gesunde Ernährung, Trainingstipps und Stressmanagement. Über diesen Link kannst du teilnehmen.
Mit diesem Trainingsplan werden Sie definitiv Muskeln aufbauen.
Lade dir hier den Trainingsplan für Muskelaufbau herunter.
Halten Sie sich an diesen Plan, wenn Ihr Ziel eine Körperfettreduktion ist.
Lade dir hier den Trainingsplan für Körperfettreduktion herunter.
Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern? Dann nutzen Sie diesen Trainingsplan.
Lade dir hier den Trainingsplan für Ausdauertraining herunter.
Unser 4-Wochen-Plan hilft Ihnen dabei, eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln.
Erhalten Sie Zugriff auf Rücken-Fit-Kurse für jedes Fitnesslevel:
Hier dreht sich alles um Entspannungstechniken und Meditation für einen besseren Umgang mit Stress.
Laden Sie sich hier das eBook über Stressreduktion herunter.
Bei Schlafschwierigkeiten helfen Ihnen die Tipps aus diesem eBook weiter.
Laden Sie sich hier das eBook für besseren Schlaf herunter.
Das gesunde Detox-Programm für Ihren Körper - eine Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Laden Sie sich hier das eBook “Detox-Programm” herunter.
Sie sind unsicher, wie Sie als Anfänger:in mit dem Training starten sollen? Dann lesen Sie dieses eBook.
Laden Sie sich hier das eBook “Trainingsroutine” herunter.
Ihr Vorsatz ist es, Gewicht zu verlieren? Dann erhalten Sie hier viele Tipps & Tricks für ein nachhaltiges Abnehmen.
Laden Sie sich hier das eBook über gesundes Abnehmen herunter.
Das Webinar findet am 11. Januar, 18. Januar und am 25. Januar jeweils um 18 Uhr statt und dauert etwa eine Stunde.
Herzlich willkommen bei Holmes Place! Sie wissen noch nicht so recht, wie Sie am besten starten? In unserem Fast Lane Termin erhalten Sie telefonisch oder per Video-Call eine persönliche Einführung in die Holmes Place Welt. Hier erhalten Sie Informationen zu den nutzbaren Leistungen im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft, sowie professionellen Rat für die Erreichung Ihrer Gesundheitsziele.
Außerdem richten wir gemeinsam mit Ihnen alle notwendigen digitalen Zugänge ein, damit Sie sofort Ihren ersten Termin mit einem unserer Health Coaches oder einen Kurs bei uns buchen können. So starten Sie einfach und reibungslos in Ihr Reise zu mehr Fitness und Gesundheit mit Holmes Place. In unserem Blog finden Sie jede Menge Artikel rund um die Themen Fitness, Ernährung, Lifestyle uvm.