Starte jetzt deine Fitnessreise mit exklusiven Inhalten für Holmes Place-Mitglieder. Unsere Trainingspläne und eBooks unterstützen dich dabei, mit einem Plan in dein Training zu starten und deinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu beginnen.
.png)
Auf dieser Seite findest du verschiedene Trainingspläne sowie eBooks als pdf-Dateien, die du dir ganz einfach herunterladen kannst. Je nach Fitnessziel - ob Muskelaufbau, Körperfettreduzierung oder Ausdauerverbesserung - kannst du dir den passenden Plan auswählen. Die eBooks unterstützen dich außerdem bei den Themen Stressreduzierung, Gewichtsabnahme, Detox sowie Trainingsroutine.
Mit diesem Trainingsplan wirst du definitiv Muskeln aufbauen.
Lade dir hier den Trainingsplan für Muskelaufbau herunter.
Halte dich an diesen Plan, wenn dein Ziel eine Körperfettreduktion ist.
Lade dir hier den Trainingsplan für Körperfettreduktion herunter.
Möchtest du deine Ausdauer verbessern? Dann nutze diesen Trainingsplan.
Lade dir hier den Trainingsplan für Ausdauertraining herunter.
Du möchtest Muskelmasse aufbauen? Dann nutze diesen Trainingsplan.
Lade dir hier den Trainingsplan für Abs & Glutes herunter.
Hier dreht sich alles um Entspannungstechniken und Meditation für einen besseren Umgang mit Stress.
Lade dir hier das eBook über Stressreduktion herunter.
Bei Schlafschwierigkeiten helfen dir die Tipps aus diesem eBook weiter.
Lade dir hier das eBook für besseren Schlaf herunter.
Das gesunde Detox-Programm für deinen Körper - eine Reinigung von Körper, Seele und Geist.
Lade dir hier das eBook “Detox-Programm” herunter.
Du bist dir unsicher, wie du als Anfänger*in mit dem Training starten sollst? Dann ist dieses eBook für dich.
Lade dir hier das eBook “Trainingsroutine” herunter.
Du möchtest gern etwas Gewicht verlieren? Dann erhältst du hier viele Tipps & Tricks für ein nachhaltiges Abnehmen.
Lade dir hier das eBook über gesundes Abnehmen herunter.
Herzlich willkommen bei Holmes Place! Du weißt noch nicht so recht, wie du am besten startest? Am besten in unserem Fastlane Termin, dort erhältst du telefonisch oder per Video-Call eine persönliche Einführung in die Holmes Place Welt. Hier kannst du mehr über die nutzbaren Leistungen im Rahmen deiner Mitgliedschaft erfahren, sowie einen ersten professionellen Rat für die Erreichung deiner Gesundheitsziele bekommen.
Außerdem richten wir gemeinsam alle notwendigen digitalen Zugänge ein, damit du sofort einen Termin mit einem unserer Health Coaches oder einen Kurs bei uns buchen kannst. So startest du einfach und reibungslos auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit mit Holmes Place.
Zu guter Letzt findest du in unserem Blog jede Menge Artikel rund um die Themen Fitness, Ernährung, Lifestyle und vieles mehr.