Mehrere Personen nehmen an einem Yoga-Kurs in einem Fitnessstudio teil.

Vier verschiedene Yoga-Stile bedeuten auch vier Möglichkeiten, um Ihre Liebe zum Yoga zu entdecken. Stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern entdecken Sie Ihren Weg zu einer besseren Atmung und einem besseren inneren Gleichgewicht. Yoga-Kurse wirken sich nachweislich nicht nur positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus, sondern auch auf Ihr Lungensystem. Starten auch Sie Ihre Yoga Journey und wählen Sie einen unserer beliebten Yogakurse aus.

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LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

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Les Mills Line-UP

Line-Up Fitness-Festival mit LES MILLS

Wählen Sie ihre Stadt und den Holmes Place Club, um den aktuellen Les Mills Release Plan herunterzuladen.

Was macht die Yoga-Gruppenkurse so besonders?

Durch verschiedenartige Entspannungstechniken, Atemübungen und diverse Yogastellungen wird der Alltagsstress ganz schnell vergessen. Ziel des Yoga-Gruppenkurses ist es, eine außergewöhnliche Entspannung und innere Ruhe zu gewährleisten, um danach mit einer neuen Energie sämtliche Alltagsprozesse problemlos umsetzen zu können.

Stärkung und Dehnung der Muskulatur
Regulierung des Hormonhaushalts
Positive Effekte auf Herz und Lunge
Atemübungen stärken das Lungensystem
Erweiterung der Bewegungsamplitude

Dauer: 30- 45 min.

Meditations Kurse

Unsere Meditationskurse – Ihr Weg zu innerem Frieden, Ruhe und Wohlbefinden. Nehmen Sie sich eine Pause vom Alltag und konzentrieren Sie sich darauf, den Kopf freizubekommen und Ihre Atmung zu kontrollieren.

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Dauer: 30- 45 min.

Sonnengruß Kurse

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von dynamischen Asanas (Körperpositionen) und zählt zu den wichtigsten Aufwärmübungen im Yoga. Unsere Sonnengruß Kurse sind der perfekte Start in den Tag oder auch in den Abend!

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Dauer: 30- 45 min.

Hatha Yoga Kurse

Während unserer Hatha Yoga Kurse stehen besonders fließende Bewegungen und ruhige Atemübungen im Vordergrund, wodurch Hatha Yoga perfekt für Anfänger:innen geeignet ist.

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Dauer: 30- 45 min.

Vinyasa Yoga Kurse

Vinyasa Yoga wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Fließende Elemente verbinden anspruchsvolle Bewegungsabläufe mit einer ruhigen Atmung. Der perfekte Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung.

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Dauer: 30- 45 min.

Yin Yoga Kurse

In unseren Yin Yoga Kursen werden die Yoga Positionen lange sitzend oder im liegen ausgeführt und sorgen für vollumfängliche Entspannung. Yin Yoga entlastet und mobilisiert Ihre Bänder, Sehnen und Faszien!

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Dauer: 30- 45 min.

Yoga Kurse

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1.

Erscheinen Sie pünktlich, damit Sie sich optimal auf ihren Yoga-Kurs vorbereiten können.

2.

Haben Sie ein Handtuch dabei. Als Mitglied erhalten Sie ein Handtuch an der Rezeption.

3.

Tragen Sie Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.

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