Mehrere Personen nehmen an einem Yoga-Kurs in einem Fitnessstudio teil.

Vier verschiedene Yoga-Stile bedeuten auch vier Möglichkeiten, deine Liebe zum Yoga zu entdecken. Stärke nicht nur deine Muskulatur, sondern entdecke deinen Weg zu einer besseren Atmung und einem besseren inneren Gleichgewicht. Yoga-Kurse wirken sich nachweislich nicht nur positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus, sondern auch auf dein Lungensystem. Starte auch du deine Yoga-Journey und nimm an einem unserer beliebten Yogakurse teil.

LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

Line-Up herunterladen

Les Mills Line-UP

Line-Up Fitness-Festival mit LES MILLS

Wählen Sie ihre Stadt und den Holmes Place Club, um den aktuellen Les Mills Release Plan herunterzuladen.

Was macht die Yoga-Gruppenkurse so besonders?

Durch verschiedenartige Entspannungstechniken, Atemübungen und diverse Yogastellungen wird der Alltagsstress ganz schnell vergessen. Ziel des Yoga-Gruppenkurses ist es, eine außergewöhnliche Entspannung und innere Ruhe zu gewährleisten, um danach mit einer neuen Energie sämtliche Alltagsprozesse problemlos umsetzen zu können.

Stärkung und Dehnung der Muskulatur
Regulierung des Hormonhaushalts
Positive Effekte auf Herz und Lunge
Atemübungen stärken das Lungensystem
Erweiterung der Bewegungsamplitude

MY TIME IS NOW

SUMMER BODY
CHALLENGE

SUMMER BODY CHALLENGE

Du hast dir vorgenommen, den Fokus auf dich und auf deine Gesundheit zu legen? Mit unserer Summer Body Challenge kannst du fit in den Sommer starten: Du trainierst 14 Tage lang gratis und erhältst ein Vorteilspaket im Wert von insgesamt 250 Euro. Die Plätze sind limitiert - bewirb dich am besten direkt!

Jetzt Platz sichern!

Ein Video stellt die Atmosphäre in einem Holmes Place Fitnessstudio dar. Gruppenkurse, Wellnessbereiche und freie Trainingsflächen werden gezeigt.

Dauer: 30- 45 min.

Meditations Kurse

Unsere Meditationskurse – Ihr Weg zu innerem Frieden, Ruhe und Wohlbefinden. Nehmen Sie sich eine Pause vom Alltag und konzentrieren Sie sich darauf, den Kopf freizubekommen und Ihre Atmung zu kontrollieren.

Mehr zum kurs

Dauer: 30- 45 min.

Sonnengruß Kurse

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von dynamischen Asanas (Körperpositionen) und zählt zu den wichtigsten Aufwärmübungen im Yoga. Unsere Sonnengruß Kurse sind der perfekte Start in den Tag oder auch in den Abend!

Mehr zum kurs

Dauer: 30- 45 min.

Hatha Yoga Kurse

Während unserer Hatha Yoga Kurse stehen besonders fließende Bewegungen und ruhige Atemübungen im Vordergrund, wodurch Hatha Yoga perfekt für Anfänger:innen geeignet ist.

Mehr zum kurs

Dauer: 30- 45 min.

Vinyasa Yoga Kurse

Vinyasa Yoga wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Fließende Elemente verbinden anspruchsvolle Bewegungsabläufe mit einer ruhigen Atmung. Der perfekte Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung.

Mehr zum kurs

Dauer: 30- 45 min.

Yin Yoga Kurse

In unseren Yin Yoga Kursen werden die Yoga Positionen lange sitzend oder im liegen ausgeführt und sorgen für vollumfängliche Entspannung. Yin Yoga entlastet und mobilisiert Ihre Bänder, Sehnen und Faszien!

Mehr zum kurs

Dauer: 30- 45 min.

Yoga Kurse

Mehr zum kurs

1.

Erscheine pünktlich, damit du dich optimal auf deinen Yoga-Kurs vorbereiten kannst.

2.

Hab ein Handtuch dabei. Als Mitglied erhältst du ein Handtuch an der Rezeption.

3.

Trage Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.

Mehr informationen

Passende Artikel zur Kurskategorie

Training

30.8.23

Die verschiedenen Yoga-Stile bei Holmes Place

Zum Artikel

Training

18.4.24

Beweglichkeit trainieren: Die 10 besten Übungen für mehr Flexibilität

Zum Artikel

Fitness 1x1

14.11.22

Dein erster Gruppenkursbesuch bei Holmes Place

Zum Artikel

Studios in deiner Stadt

Finde deinen Club

Entdecke die Holmes Place Clubs an exklusiven Premium-Standorten in Deutschland. Wir bieten Dienstleistungen im Fitness- und Gesundheitsbereich und verhelfen dir mit unseren Expert:innen zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.