Mehrere Personen nehmen an einem Yoga-Kurs in einem Fitnessstudio teil.

Yoga

Vier verschiedene Yoga-Stile bedeuten auch vier Möglichkeiten, deine Liebe zum Yoga zu entdecken. Stärke nicht nur deine Muskulatur, sondern entdecke deinen Weg zu einer besseren Atmung und einem besseren inneren Gleichgewicht. Yoga-Kurse wirken sich nachweislich nicht nur positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus, sondern auch auf dein Lungensystem. Starte auch du deine Yoga-Journey und nimm an einem unserer beliebten Yogakurse teil.
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LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

Was macht die Yoga-Gruppenkurse so besonders?

Durch verschiedenartige Entspannungstechniken, Atemübungen und diverse Yogastellungen wird der Alltagsstress ganz schnell vergessen. Ziel des Yoga-Gruppenkurses ist es, eine außergewöhnliche Entspannung und innere Ruhe zu gewährleisten, um danach mit einer neuen Energie sämtliche Alltagsprozesse problemlos umsetzen zu können. 

  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur  
  • Regulierung des Hormonhaushalts 
  • Positive Effekte auf Herz und Lunge 
  • Atemübungen stärken das Lungensystem 
  • Erweiterung der Bewegungsamplitude 
Yoga

Unser Kurs-Angebot

Hier finden Sie eine Übersicht über unser Kurs-Angebot sowie weitere Informationen zu den Kursen.
Dauer: 30- 45 min.

Meditations Kurse

Eine Frau sitzt im Schneidersitz und nimmt an einem Meditationskurs teil.
Unsere Meditationskurse – Ihr Weg zu innerem Frieden, Ruhe und Wohlbefinden. Nehmen Sie sich eine Pause vom Alltag und konzentrieren Sie sich darauf, den Kopf freizubekommen und Ihre Atmung zu kontrollieren.
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.

Sonnengruß Kurse

Eine Frau nimmt an einem Sonnengruß Yoga-Kurs teil.
Der Sonnengruß ist eine Abfolge von dynamischen Asanas (Körperpositionen) und zählt zu den wichtigsten Aufwärmübungen im Yoga. Unsere Sonnengruß Kurse sind der perfekte Start in den Tag oder auch in den Abend!
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.

Hatha Yoga Kurse

Eine Frau hält in einem Fitnessstudio eine Yoga-Pose.
Während unserer Hatha Yoga Kurse stehen besonders fließende Bewegungen und ruhige Atemübungen im Vordergrund, wodurch Hatha Yoga perfekt für Anfänger:innen geeignet ist.
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.

Vinyasa Yoga Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Vinyasa Yoga Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Vinyasa Yoga wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Fließende Elemente verbinden anspruchsvolle Bewegungsabläufe mit einer ruhigen Atmung. Der perfekte Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung.
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Dauer: 30- 45 min.

Yin Yoga Kurse

Eine Frau nimmt in einem Fitnessstudio an einem Yin Yoga Kurs teil.
In unseren Yin Yoga Kursen werden die Yoga Positionen lange sitzend oder im liegen ausgeführt und sorgen für vollumfängliche Entspannung. Yin Yoga entlastet und mobilisiert Ihre Bänder, Sehnen und Faszien!
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.

Yoga Kurse

Eine Frau rollt ihre Yoga-Matte nach einem Yoga-Kurs zusammen.
Mehr zum kurs

Kursregeln

Beachte diese Regeln/Tipps für unsere Yoga Kurse:

1.

Erscheine pünktlich, damit du dich optimal auf deinen Yoga-Kurs vorbereiten kannst.

2.

Hab ein Handtuch dabei. Als Mitglied erhältst du ein Handtuch an der Rezeption.

3.

Trage Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.
Trage Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.
Trage Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.

Mehr informationen

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