Eine Frau nimmt an einem Cycling-Kurs in einem Holmes Place Fitnessstudio teil.

Erlebe intensives Herz-Kreislauf-Training auf dem Bike – mitreißend, effektiv und voller Energie. In unseren Cycling-Kursen fährst du im Team Berge hinauf, sprintest ins Ziel und bestimmst dabei selbst Tempo und Widerstand. Spüre die Power und erreiche deine Ziele!

LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

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Les Mills Line-UP

Line-Up Fitness-Festival mit LES MILLS

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Warum solltest du in einem Holmes Place Fitnessstudio eine Cycling Class besuchen?

Cycling ist ein Ausdauertraining auf besonderen Rad-Ergometern. Du wirst dabei von qualifizierten Trainer:innen angeleitet und ständig mit Musik motiviert. Cycling Classes finden in kleinen Gruppen statt, mit denen du einen kleinen Trip auf den Gebirgen und Straßen dieser Welt erlebst. Zudem werden auf dem Ergometer unterschiedliche Schwierigkeitsstufen durchgeführt, Sprints umgesetzt und einzelne Oberkörperübungen absolviert.

Gelenkschonende und hocheffektive Trainingsstunde
Trainingsbelastung ist individuell angepasst
Herz-Kreislauf-System wird beansprucht und konditionelle Fähigkeiten verbessert
Stoffwechsel wird angekurbelt (Fettabbau) und hilft gegen Stress

Dauer: 30- 45 min.

Cycling Kurse

Intensives Herz - Kreislauf - Training auf Rädern zu motivierender Musik, das versprechen wir dir mit unseren Indoor Cycling Kursen. Erklimme im Team Berge, fahre gegen die Winde und sprinte ins Ziel!

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Für wen sind Cycling Kurse geeignet?

Cycling-Kurse sind ideal für alle, die ein intensives und motivierendes Cardiotraining suchen.

Perfekt für Menschen, die ihre Ausdauer verbessern wollen
Geeignet für alle Fitnesslevel durch variable Intensität
Ideal für alle, die ein Gruppentraining mit Musik und Motivation bevorzugen

Welche Vorteile bieten Cycling Kurse?

Cycling-Kurse bieten ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit hohem Spaßfaktor.

Effektives Cardiotraining zur Verbesserung der Ausdauer
Hohe Kalorienverbrennung in kurzer Zeit
Motivation durch die Gruppendynamik und Musik
Schonendes Training für die Gelenke
Anpassbare Intensität für alle Fitnesslevel

1.

Nimm dir genug zu trinken mit, damit du während des Kurses stets gut hydriert bleibst.

2.

Komme pünktlich zu deinem Kurs, so kannst du dein Rad vor Beginn richtig einstellen.

3.

Bitte die Trainer:innen um Hilfe, wenn du dir beim Einstellen deines Rads unsicher bist.

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