Mehrere Personen nehmen an einem Fitness-Kurs in einem Holmes Place Fitnessstudio teil.
Holmes Place
Gruppenkurse
Fitness Classes

Fitness Classes

Vielfältigkeit beim Training — Genau das bieten wir Ihnen in unseren Fitnesskursen. Mit Fokus auf der Ausdauer und den einzelnen Körpersegmente schaffen unsere Fitnesskurse Ihre allgemeine Fitness herauszufordern und zu fördern. Fitness ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern schafft auch in ihrem Kopf Platz für Neues.
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LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

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Les Mills Line-UP

Line-Up Fitness-Festival mit LES MILLS

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Fitness Classes

Unser Kurs-Angebot

Hier finden Sie eine Übersicht über unser Kurs-Angebot sowie weitere Informationen zu den Kursen.
Dauer: 30- 45 min.

Aerobic Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Aerobic Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Ein dynamisches Fitnesstraining, welches Ihre Ausdauer und Koordination fordern und fördern soll. Während der Aerobic Kurse werden rhythmische Bewegungen mit motivierender Musik vereint.
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Dauer: 30- 45 min.

Hyrox Training

Eine Frau in Trainingskleidung rennt vor einer Betonmauer.
Das Training verbessert Ihre Performance und ihr allgemeines Wohlbefinden. Es wird dabei so ausgerichtet, dass auch Sie auf das ultimative Rennen vorbereitet werden. Hyrox Training vereint Laufen und Crossfit.
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Dauer: 30- 45 min.

Dance Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Dance Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Die Kombination aus guter Musik und einfachen Tanzschritten während unserer Dance Kurse wird auch Sie dazu motivieren, ein paar Kilos abzunehmen oder einfach nur Freude an Sport zu finden.
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Dauer: 30- 45 min.

Mobility Training Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Mobility Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Im Mobility Training dehnen Sie intensiv die meist-beanspruchte Muskulatur. Verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius ihres Körpers vergrößern, werden dafür kombiniert.
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Dauer: 30- 45 min.

Bauch Training Kurse

Eine Frau trainiert ihre Bauchmuskulatur in einem Fitnessstudio.
In unseren Bauch Training Kursen können Sie nicht nur was für ihr Sixpack machen, sondern mit gezielten Übungen ihre natürliche Körpermitte stärken.
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Dauer: 30- 45 min.

HIIT Fit Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem HIIT Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Während unserer HIIT Fit Kurse werden intensive Übungen und herausfordernde Übungskombinationen gemeistert. Diese Form des Trainings erzielt schnelle Resultate und lässt Sie schnell spürbar fitter werden!
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Dauer: 30- 45 min.

Deepwork Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Deepwork Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Durch Spannungs- und Entspannungsphasen während unserer Deepwork Kurse wird Ihr Körper so gefordert, dass Sie sich danach entspannt und stressgelöst fühlen werden.
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Dauer: 30- 45 min.

Fatburner Kurse

Drei Frauen trainieren in einem Functional Trainingsbereich mit Kettlebells.
Unsere Fat Burn Kurse sind ein intensives High Impact Intervalltraining mit Step- Brett und Kurzhanteln. Ihr optimaler Fettkiller und perfekt für jeden geeignet, der abnehmen möchte.
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Dauer: 30- 45 min.

Full Body Workout

Mehrere Personen nehmen an einem Full Body Workout Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Unser Full Body Workout hat das Ziel, alle wichtigen Muskelgruppen in nur einem Kurs zu trainieren. Mithilfe unserer Trainer:innen führen Sie alle Übungen korrekt aus und erreichen ihre Ziele umso effizienter!
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Dauer: 30- 45 min.

Rückenfitness Kurse

Eine Frau übt eine Rückenfitness Übung auf einer Yoga-Matte aus.
Erhalten Sie die Kraft und Beweglichkeit ihres Rückens und verbessern Sie ihre Körperhaltung mit unseren Rückenfitness Kursen. So vermeiden & verringern Sie Rückenschmerzen!
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Dauer: 30- 45 min.

Boxing Kurse

Eine Frau führt mit Box-Handschuhen Fitness-Boxen Übungen aus.
Unsere Fitness Boxen Kurse sind für Anfänger, Hobbysportler oder auch Fortgeschrittene geeignet. Ausdauer, Kraft und Reaktion stehen hier im Vordergrund.
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Dauer: 30- 45 min.

Zumba Fitness Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Zumba-Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Zumba verbindet überwiegend lateinamerikanische Tanzelemente mit Aerobic. Durch die Kombination aus niedriger und hoher Intensität der Bewegungen entsteht so ein Intervalltraining.
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Dauer: 30- 45 min.

Bauch Beine Po Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Bauch Beine Kurs teil und verwenden Kettle-bells als Kursequipment.
Straffen und Dehnen Sie ihre Körpermitte und ihren Unterkörper mit unseren Bauch Beine Po Kursen. Ein Low-Impact-Workout, welches ordentlich Kalorien verbrennt!
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Dauer: 30- 45 min.

Jumping Fitness Kurse

Mehrere Personen nehmen in einem Jump Fitness Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Jump Fitness ist ein Workout auf einem speziell dafür entwickelten Mini-Trampolin, welches nicht nur anstrengend, sondern auch supereffektiv ist. Mit rhythmischer Musik und Spaß verbrennen Sie viele Kalorien.
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Kursregeln

Beachten Sie diese Regeln / Tipps für unsere Fitness Kurse:

1.

Erscheinen Sie pünktlich zu Ihrem Fitness Kurs. Bestenfalls sind sie 5 Minuten früher da und können sich vorbereiten.

2.

Nehmen Sie ausreichend zu trinken mit. Ihre leere Trinkflasche können Sie an unseren Wasserspendern auffüllen.

3.

Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.
Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.
Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.

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