Aqua Gruppenkurse sind energieaufwendig und beanspruchen vor allem die Herz-Kreislauf-Kapazität. Die Durchblutung im Lungensystem wird erhöht und somit die Atemwegsmuskulatur gefördert. Auch die konditionellen Fähigkeiten (hier Kraft und Ausdauer) werden gestärkt.

• Aquafitness ist für jedermann geeignet und nicht nur ein Seniorensport 
• Das Ganzkörpertraining ist ein idealer Fatburner 
• Gelenke werden stabilisiert und Bänder präventiv unterstützt 
• Körperdurchblutung wird signifikant verstärkt