Fitness 1x1

Das Holmes Place Blog

In unserem Blog erklären wir dir im Fitness 1x1 alle Grundlagen rund um das Thema Fitness. Wir beantworten alle Fragen, die du haben könntest, falls du ganz neu im Thema Fitness bist.
Mehrere Teilnehmer eines Les Mills Bodypump Kurses mit Hanteln auf dem Rücken.

LES MILLS Smart Start: der ideale Einstieg in Gruppenkurse bei Holmes Place

Brust, Schulter, Trizeps: Gezieltes Training für eine starke obere Körperpartie

Effektive Beinübungen für starke und definierte Beine: Ihre Schlüssel zur Fitness

Eine Krafttraining-Fläche in einem Fitnessstudio.

Die Grundlagen des Krafttrainings für Anfänger:innen

Der ultimative Leitfaden für den Aufbau von Muskelmasse: Strategien und Tipps

Effektive Übungen für den Muskelaufbau ohne Geräte

Schlaf und Fitness: Wie erholsamer Schlaf den Fortschritt beim Training beeinflusst | Fitness 1x1

Eine Frau fasst sich an die wegen Muskelkater schmerzende Schulter.

Was hilft bei Muskelkater? Unsere Tipps für Fitnessanfänger:innen

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