Die funktionelle Trainingsfläche eines Holmes Place Fitnessstudios.

Gym class

Unsere Gym Classes bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training auf der Trainingsfläche abwechslungsreicher zu gestalten. Ganz nach dem Motto kurz, aber knackig werden diese von unseren Trainer*innen individuell gestaltet. Im Fokus dabei steht die Nutzung des Geräteparks der Gymfläche, die in der Einheit mit einbezogen werden. So können Sie sich hier die perfekte Inspiration für Ihr künftiges Training alleine abholen.
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Clubs mit Pool, Personal Training, Kurse und digitales Workout. Clubs mit Pool, Personal Training, Kurse und digitales Workout
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Gym class

Unser Kurs-Angebot

Hier finden Sie eine Übersicht über unser Kurs-Angebot sowie weitere Informationen zu den Kursen.
Dauer: 30- 45 min.

4x4 Class

Eine Frau trainiert an einem Lat-Zug in einem Fitnessstudio.
Vier Geräte, vier Möglichkeiten, sich einmal so richtig auszupowern. Mit unseren zusammengestellten Mini Zirkeln bieten unsere Trainer:innen Ihnen die Möglichkeit, sich unter Kontrolle ins Krafttraining zu stürzen.
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Dauer: 30- 45 min.

TRX Band Kurse

Ein Mann trainiert mit einem TRX Band in einem Fitnessstudio.
Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Sie ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen.
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Dauer: 30- 45 min.

Mobility Training Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem Mobility Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Im Mobility Training dehnen Sie intensiv die meist-beanspruchte Muskulatur. Verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius ihres Körpers vergrößern, werden dafür kombiniert.
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Dauer: 30- 45 min.

HIIT Fit Kurse

Mehrere Personen nehmen an einem HIIT Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Während unserer HIIT Fit Kurse werden intensive Übungen und herausfordernde Übungskombinationen gemeistert. Diese Form des Trainings erzielt schnelle Resultate und lässt Sie schnell spürbar fitter werden!
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Dauer: 30- 45 min.

Functional Class

Mehrere Personen trainieren im Funktionellen Trainingsbereich eines Fitnessstudios.
Erleben Sie unsere beliebten Functional Training Gym Classes & Workouts. Arbeiten Sie mit dem Eigengewicht und Ganzkörperübungen an Ihrer Widerstandsfähigkeit und ihrer Technik.
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Dauer: 30- 45 min.

CIRCUIT Class

Equipment für ein Zirkeltraining liegt auf einer Trainingsfläche.
Zirkeltraining ist ideal für Jeden, der in kurzer Zeit viele Muskelgruppen beanspruchen möchte. Unter Anleitung unserer Trainer:innen haben Sie die Gelegenheit, alle Übungen fehlerfrei zu erlernen.
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Kursregeln

Beachten Sie diese Regeln / Tipps für unsere Gym classes:

1.

Erscheinen Sie pünktlich zu Ihrem Fitness Kurs. Bestenfalls sind sie 5 Minuten früher da und können sich vorbereiten.

2.

Nehmen Sie ausreichend zu trinken mit. Ihre leere Trinkflasche können Sie an unseren Wasserspendern auffüllen.

3.

Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.
Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.
Zögern Sie nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit Sie die Übungen auch richtig ausführen.

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