Mehrere Personen nehmen an einem Step Aerobic Kurs in einem Fitnessstudio teil.

Step Aerobic Kurse

Step Aerobic ist Aerobic mit einem Step-Brett, das Sie während des Workouts in die einzelnen Übungen mit einbeziehen. Das dynamische Workout wird zu motivierender Musik durchgeführt und trainiert neben der Ausdauer auch die Koordination und stärkt zusätzlich den gesamten Körper. So werden Bauch, Beine und Po beansprucht. Kommen außerdem noch Kurzhanteln oder andere Requisiten zum Einsatz, verstärkt dies die Trainingseinheit zusätzlich.
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