Zumba verbindet überwiegend lateinamerikanische Tanzelemente mit Aerobic. Durch die Kombination aus niedriger und hoher Intensität der Bewegungen entsteht ein Intervalltraining – Sie werden sich wie auf einer Fitness- Tanzparty fühlen! Die wechselnden Geschwindigkeiten wirken sich dabei positiv auf ihre Ausdauer aus und Sie können mit dynamischen Schritten und viel Spaß ihren Stress wegtanzen und dabei etwas Gutes für ihren Körper tun.