Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil, bei dem es darum geht, die Yogapositionen lange zu halten und die Schwerkraft für sich arbeiten zu lassen. Praktiziert werden die Übungen dafür vor allem sitzend oder im liegen. Dies sorgt nicht nur für vollumfängliche Entspannung, sondern entlastet und mobilisiert zusätzlich Ihre Bänder, Sehnen und Faszien. Auch die Chance auf weniger Rückenschmerzen im Alltag besteht, da durch die zunehmende Beweglichkeit und Mobilität diese verringert werden können.