Beim Power Plate Training in unserem Holmes Place Club in Essen wird der ganze Körper durch unterschiedlich starke Vibrations-Modi der Platte angeregt und die Durchblutung wird gefördert. Sie können auf der Platte sowohl mit Eigengewicht, als auch mit kleinen Zusatzgeräten, wie Handeln oder Bällen, trainieren. Da die Muskulatur probiert, den Vibrationen standzuhalten, profitieren Sie bei Ihrem Training von den zusätzlichen Muskelkontraktionen und können schnell Gewicht verlieren, sowie Ihre Muskeln zum Wachsen anregen.