Wusstest du, dass unser Tabata Kurs in Essen genau so effektiv ist, wie eine ganze Stunde moderates Training, zum Beispiel auf einem Crosstrainer? Beim 15-minütigen Tabata Xpress Kurs geht es um die schnellen Wechsel zwischen 20 Sekunden hoher Intensität und Power und anschließend 10 Sekunden Entspannung. Überzeuge dich selbst und steigere deine allgemeine Fitness, Ausdauer, Schnellkraft und baue Muskeln auf – und zwar in Rekordzeit!