Wussten Sie, dass unser Tabata Kurs in Essen genau so effektiv ist, wie eine ganze Stunde moderates Training, zum Beispiel auf einem Crosstrainer? Beim 15-minütigen Tabata Xpress Kurs geht es um die schnellen Wechsel zwischen 20 Sekunden hoher Intensität und Power und anschließend 10 Sekunden Entspannung. Überzeugen Sie sich selbst und steigern Sie Ihre allgemeine Fitness, Ausdauer, Schnellkraft und bauen Sie Muskeln auf – und zwar in Rekordzeit!