/* CSS für Häkchen anstelle von Bulletpoints in custom-bullets Klasse */ .custom-bullets ul { list-style-type: none; /* Entfernt die Standard-Bulletpoints */ } .custom-bullets ul li::before { content: "✔"; /* Fügt ein Häkchen vor jedem Listenelement ein */ color: black; /* Ändert die Farbe des Häkchens zu schwarz */ font-size: 1.2em; /* Größe des Häkchens anpassen */ margin-right: 10px; /* Abstand zwischen Häkchen und Text */ }
Das brainLight-Entpannungssystem kombiniert Shiatsu-Massage mit Licht- und Klangtherapie, um dir in kürzester Zeit maximale Erholung zu bieten.
Setze dich bequem auf den brainLight-Massagesessel und lehne dich zurück, sodass dein Rücken gut gestützt ist.
Überprüfe die Position der Kopfstütze und passe sie gegebenenfalls an, um maximalen Komfort zu gewährleisten.
Du aktivierst das Entspannungssystem über die Bedienpanel direkt am RELAX TOWER.
Wähle ein Programm auf dem relaxTower und drücke die entsprechenden Tasten auf der Tastatur. Auf dem Programmplakat siehst du alle verfügbaren Programme und die entsprechenden Nummern.
Wenn du Epileptiker:in bist oder einen Herzschrittmacher trägst, genieße die Anwendung bitte ohne Visualisierungsbrille. Wenn du akut starke Rückenbeschwerden hast, an Osteoporose leidest, über 120kg schwer bist oder Thrombose hast, wähle bitte ein Programm ohne Massage. Solltest du schwanger sein, dann genieße bitte nur Anwendungen ohne Visualisierungsbrille und ohne Massage.“
Die Lautstärke und Intensität der Lichtimpulse lassen sich über die Regler an den Kabeln von Kopfhörer und Visualisierungsbrille einstellen.
Lehne dich zurück, schließe die Augen und genieße das gewählte Programm bis zum Ende. Die meisten Programme dauern ca. 10 Minuten.
Nach Abschluss des Programms schaltet sich das brainLight-System automatisch ab. Du kannst das Programm jederzeit abbrechen, indem du die Sterntaste auf der Tastatur des relaxTowers drückst.
Stehe langsam auf und mache ein paar leichte Dehnübungen, um die Entspannung zu vertiefen und die Durchblutung zu fördern. Wir empfehlen nach der Anwendung etwas zu trinken.
Die Blackroll Compression Boots fördern die Durchblutung und lösen Muskelverspannungen durch kontrollierte, wellenförmige Kompression, die den Abtransport von Stoffwechselprodukten wie Laktat unterstützt – ideal vor und nach intensiven Trainingseinheiten.
Setze dich bequem hin, am besten in eine liegende oder sitzende Position, und stelle sicher, dass deine Beine höher als dein Becken positioniert sind, um den Druck und die Wirkung zu maximieren.
Schiebe deine Beine in die vollständig geöffneten Compression Boots und achte darauf, dass sie gut sitzen, bevor du die Reißverschlüsse schließt.
Verbinde die Boots mit der Steuerungseinheit und schalte das Gerät über den Ein-/Ausschalter ein.
Wähle das gewünschte Programm und die Intensität auf der Steuerungseinheit – für die Vorbereitung vor dem Training wähle ein kürzeres und sanfteres Programm (15-30 Minuten), während für die Regeneration nach dem Training ein längeres und intensiveres Programm (30-60 Minuten) geeignet ist.
Lehne dich zurück, während die Boots eine wellenartige Kompression ausüben, um deine Beine zu massieren und die Durchblutung zu fördern, was den Abtransport von Stoffwechselprodukten wie Laktat unterstützt.
Nach dem Ende des Programms schaltet sich das Gerät automatisch ab; öffne die Reißverschlüsse und ziehe die Boots vorsichtig aus.
Lass deine Beine noch einige Minuten ruhen und ergänze die Anwendung bei Bedarf durch leichte Dehnübungen, um die Effekte der Kompression zu verstärken.
Die Blackroll Fascia Gun bietet eine kraftvolle Vibrationsmassage, die Muskelverspannungen löst und die Durchblutung fördert. Dank austauschbarer Massageköpfe und verschiedener Intensitätsstufen ist sie vielseitig einsetzbar, kompakt und ideal für die Anwendung vor und nach dem Training.
Silikonball: Für die Massage am gesamten Körper.
Silikongabel: Ideal für parallele Muskelstränge, wie die Wadenmuskulatur oder untere Rückenmuskulatur
Silikontrigger: Für punktuelle Triggerpunkt-Massagen.
Metallplatte: Für gleitende Bewegungen auf Kleidung oder Haut.
Halte die Ein-/Aus-Taste an der Unterseite der Fascia Gun für 3 Sekunden gedrückt, um das Gerät einzuschalten. Durch kurzes Betätigen derselben Taste kannst du zwischen den 4 Vibrationsstufen wechseln.
Stufe 1-2 (unter 30 Hz): Niedrigere Frequenzen für entspannende, regenerierende Massagen.
Stufe 3-4 (über 30 Hz): Höhere Frequenzen für Muskelaktivierung und Vorbereitung auf das Training.
Führe die Fascia Gun langsam über die zu behandelnden Muskelgruppen und übe leichten Druck aus. Du kannst die Intensität nach Bedarf anpassen. Jede Anwendung sollte zwischen 5 und 10 Minuten pro Muskelgruppe dauern.
Halte die Ein-/Aus-Taste erneut für 3 Sekunden gedrückt, um das Gerät nach der Anwendung auszuschalten. Das Gerät schaltet sich automatisch nach 10 Minuten ab, um eine Überbeanspruchung zu vermeiden.
Die Hydromassage-Liege bietet eine effektive Methode zur Entspannung und Regeneration, indem beheizte Wasserströme deinen Körper sanft in wellenartigen Bewegungen massieren – und das alles, ohne dass du dich umziehen musst. Diese Technik fördert die Durchblutung, lindert Muskelverspannungen und sorgt für ein Gefühl der totalen Entspannung.
Setze dich bequem auf die HydroMassage-Liege und stelle sicher, dass du in einer entspannten Position bist. Du musst dich nicht umziehen oder auf spezielle Kleidung achten.
Aktiviere die HydroMassage Lounge über den Touchscreen.
Nutze den Touchscreen, um den Bereich des Körpers auszuwählen, der massiert werden soll. Die Hydromassage-Liege bietet eine präzise Massage, die gezielt auf 60 verschiedene Körperpunkte einwirken kann.
Wähle die gewünschte Intensität der Massage. Du kannst zwischen sanfteren Wellen für Entspannung oder intensiveren Stufen zur Linderung von Muskelkater wählen. Die Dauer der Massage lässt sich ebenfalls anpassen, je nachdem, wie lange du die Massage genießen möchtest.
Nach dem Ende der Massage schaltet sich das Gerät automatisch ab. Du kannst es aber auch manuell über den Touchscreen beenden.
Die CryoLounge+ ist eine fortschrittliche Regenerationsliege, die gezielte Kältetherapie (25–30°F) zur Linderung von Muskelkater und Schmerzen bietet, während in anderen Körperbereichen Wärme (95–115°F) angewendet wird, um den Komfort zu erhöhen. Diese einzigartige Kombination aus Kälte und Wärme fördert eine ganzheitliche Erholung.
Setze dich bequem auf die CryoLounge+ Liege und stelle sicher, dass du in einer entspannten Position bist.
Aktiviere die CryoLounge+ Liege über den Touchscreen.
Mit dem Bedienfeld kannst du gezielt bestimmen, welche Körperbereiche Kälte (-3,9°C bis -1,1°C) und welche Wärme (35°C bis 46,1°C) erhalten sollen. So kannst du schmerzende Muskeln kühlen und gleichzeitig andere Bereiche warmhalten.
Wähle die gewünschte Intensität für die Kälte- oder Wärmetherapie. Du kannst die Behandlung individuell anpassen.
Die Sitzung endet entweder automatisch oder du kannst sie über das Bedienfeld manuell beenden.