Training ist wichtig. Regeneration genauso. Deshalb entwickeln wir unsere Recovery Zones weiter und ergänzen unser Angebot um innovative Recovery-Technologien, die dich dabei unterstützen, nach dem Training bewusst herunterzufahren, neue Energie zu tanken und deinem Körper die Erholung zu geben, die er braucht.
Kälte, Wärme, Rotlicht oder gezielte Entspannung: Mit PolarWave, HaloRed und CryoLounge+ erwarten dich neue Möglichkeiten, Recovery individuell in deine Trainingsroutine zu integrieren.
Wer regelmäßig trainiert, setzt seinen Körper gezielt neuen Belastungen aus. Doch Fortschritt entsteht nicht nur während des Workouts. Auch die Zeit danach spielt eine entscheidende Rolle.
Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und aktive Erholung gehören deshalb genauso zu einer guten Trainingsroutine wie Kraft-, Cardio- oder Mobility-Training.
Genau hier setzen unsere Recovery Zones an. Sie schaffen einen Ort, an dem du dir nach deinem Workout bewusst Zeit für Regeneration nehmen kannst. Mit den neuen Recovery-Angeboten kommen jetzt weitere Möglichkeiten hinzu.
Eisbäder und Cold Plunges gehören längst zu den bekanntesten Recovery-Trends. PolarWave bringt das Kälteerlebnis jetzt in einer besonders unkomplizierten Form in die Recovery Zone.
Das Besondere: Du bleibst während der Anwendung vollständig angezogen und trocken. PolarWave erzeugt ein intensives Ganzkörper-Kälteerlebnis mit Temperaturen von etwa -2°C bis 1°C und simuliert damit das Gefühl eines klassischen Cold Plunges, ganz ohne Wasser.
Eine Anwendung dauert in der Regel nur wenige Minuten und lässt sich damit unkompliziert in deine Trainingsroutine integrieren.
Jetzt im Club Berlin Potsdamer Platz!
Mit HaloRed zieht eine weitere Form moderner Wellness in unsere Recovery Zones ein.
HaloRed kombiniert Rotlichttherapie mit Halotherapie, also einer Anwendung mit fein verteilten Salzpartikeln. Während du entspannt sitzt, wirst du von speziellen Rotlichtpanels umgeben. Das Rotlicht arbeitet mit verschiedenen Wellenlängen und wird im Wellness- und Recovery-Bereich unter anderem zur Unterstützung von Haut, Muskeln und Gelenken eingesetzt.
Gleichzeitig sorgt die Salzanwendung für ein besonderes Wellness-Erlebnis.
Das Ergebnis ist eine ruhige Recovery-Session, bei der deine Erholung im Mittelpunkt steht.
Nur verfügbar im Club Berlin Schlossstraße! Weitere Clubs folgen im November 2026.
Während PolarWave den gesamten Körper der Kälte aussetzt, ermöglicht dir die CryoLounge+ eine besonders gezielte Form der Recovery.
Die moderne Recovery-Liege verfügt über sechs verschiedene Behandlungszonen. Für jede Zone kannst du individuell zwischen Kälte und Wärme wählen. So lässt sich beispielsweise eine beanspruchte Körperregion kühlen, während andere Bereiche angenehm warm bleiben.
Die Temperaturen reichen dabei von etwa -2°C bis 4°C im Kältebereich und von 35°C bis 46°C im Wärmebereich.
Zusätzlich verfügt die CryoLounge+ über eine Kompressionsfunktion für die Beine sowie ein flexibles Pad, mit dem sich Bereiche wie Schultern oder Knie gezielt erreichen lassen.
Nur verfügbar im Club Berlin Ostkreuz
Das Schöne an moderner Recovery: Es gibt nicht die eine richtige Methode.
Nach einer intensiven Trainingseinheit möchtest du vielleicht die Kälte von PolarWave erleben. An einem anderen Tag fühlt sich eine Kombination aus Wärme und gezielter Kühlung in der CryoLounge+ besser an. Oder du möchtest dein Training ganz bewusst mit einer entspannten HaloRed Session ausklingen lassen.
Recovery darf individuell sein.
Entscheidend ist vor allem, dass du deinem Körper regelmäßig die Möglichkeit gibst, zwischen deinen Trainingseinheiten zu regenerieren.
Ein gutes Workout endet nicht mit der letzten Wiederholung.
Mit den Weiterentwicklungen unserer Recovery Zonen möchten wir Training und Regeneration noch enger miteinander verbinden. PolarWave, HaloRed und CryoLounge+ erweitern deine Möglichkeiten, bewusst abzuschalten und Recovery zu einem festen Bestandteil deiner persönlichen Fitnessroutine zu machen.
Denn wer seinem Körper Zeit zur Erholung gibt, schafft die Grundlage für das nächste Workout.
Entdecke unsere Recovery Zonen in ausgewählten Holmes Place Clubs und finde heraus, welche Form der Regeneration am besten zu dir passt.
