Hier zeigen wir dir, was hinter den einzelnen Tests und Analysen steckt, wie sie ablaufen und wie sie dich dabei unterstützen, dein Training noch gezielter auf deine persönlichen Ziele auszurichten.
Der Cardioscan umfasst mehrere Diagnostikverfahren und gemeinsam mit deinem Gesundheits-Coach wählen wir das für dich geeignete Verfahren aus, z.B. den Herz- & Stresstest, eine Körperanalyse, eine Stoffwechselanalyse, eine Lebensstilanalyse oder einen Test der funktionellen Beweglichkeit. Somit können wir den Stand deiner Gesundheit ermitteln. Dein Coach wird dir gezielte, individuelle Gesundheitsempfehlungen für den Alltag und einen nachhaltig gesunden Lebensstil geben.
Mit dem EGYM Fitness Hub kann man seine Flexibilität in Bezug auf das BioAge testen. Diese Testings werden per Kamera durchgeführt. Es gibt fünf verschiedene Tests: Für den Nacken, die Brust, den Rücken (LatFlex), die Beinrückseite sowie für die Hüfte. Nach dem Test besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse. Die Tests können individuell pro Körperteil ausgewertet werden. Du erfährst hier, ob du mit deiner Flexibilität im niedrigen, mittleren oder hervorragenden Bereich bist. Der Fitness Hub empfiehlt ebenfalls Übungen, um gezielt deine Flexibilität zu verbessern. Du kannst jederzeit selbständig an den Fitness Hub gehen, um die Tests zu wiederholen und dir die Auswertung anzuschauen.
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Bist du so alt, wie du dich fühlst? Das und noch viel mehr ermitteln wir über das EGYM BioAge – ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine Vielzahl von Messwerten zusammenfasst und dir fortan zur Motivation und Kontrolle zur Verfügung steht. Nach unserer Einführung kannst du die zukünftigen Messungen eigenständig durchführen und bist so immer auf dem aktuellen Stand deiner Trainingsentwicklung.
Hast du Interesse an Personal Training? Unsere exzellenten Personal Trainer:innen bei Holmes Place stehen dir zur Seite. Natürlich bieten wir dir eine Probesession an, damit du herausfinden kannst, ob Personal Training das Richtige für dich ist.
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