Health Journey

Ihre ersten Schritte als Neumitglied bei Holmes Place

Wir setzen alles daran, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben bestmöglich zu unterstützen. Dazu gehört natürlich auch eine optimale Begleitung während Ihrer Startphase in Ihrem neuen Holmes Place Club. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie ein typischer Start bei uns aussieht. Diese Reise steht exklusiv unseren Mitgliedern zur Verfügung und ist das Besondere an einer Holmes Place Mitgliedschaft.

1. Gesundheits-Check

Beim Gesundheits-Check handelt es sich um einen besonders relevanten Einführungstermin für alle neuen Mitglieder. Dieser ist für die erste Woche nach Ihrem Start bei Holmes Place angedacht und beinhaltet einen 55-minütigen Termin mit einem unserer professionellen Coaches. In Clubs, die einen EGYM Fitness Hub führen, ermitteln wir mit Ihnen gemeinsam Ihr BioAge, also Ihr biologisches Alter; in den anderen Clubs nutzen wir ein Tool namens Cardioscan. Diese Diagnostik ist sehr wertvoll, denn Sie wissen danach, wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist und wie Sie am besten mit dem Training loslegen können.

Danach präsentieren wir Ihnen unser Ecosystem, also unsere gesamte Holmes Place Welt mit all unseren Produkten und Angeboten. Denn Holmes Place bietet viel mehr als unsere vierzehn Premium Fitness Clubs: Besuchen Sie unsere Outdoor-Kurse, probieren Sie unsere Bootcamps aus, entdecken Sie unser Personal Training oder unsere vielseitigen Gruppenkurse.
Die Ecke eines Pools in einem Holmes Place Fitnessstudio.

2. Gesundheits-Coaching

Mit Start Ihrer Mitgliedschaft haben Sie einmal pro Quartal den Anspruch auf ein Gesundheits-Coaching. Das Gesundheits-Coaching ist ein 30-minütiger Termin mit Ihrem Gesundheits-Coach, enthalten in der Gesundheits-Service-Pauschale. Im Gespräch mit unseren Coaches erörtern wir gemeinsam mit Ihnen, welches Coaching für Sie am besten geeignet ist. In allen Holmes Place Clubs können Sie aus drei  Optionen wählen, in Clubs mit EGYM sogar aus fünf Varianten:

Cardioscan

Cardioscan umfasst mehrere Diagnostikverfahren und gemeinsam mit Ihrem Gesundheits-Coach wählen wir das für Sie geeignete Verfahren aus, z.B. den Herz- & Stresstest, eine Körperanalyse, eine Stoffwechselanalyse, eine Lebensstilanalyse oder ein Test der funktionellen Beweglichkeit. Somit können wir den Stand Ihrer Gesundheit ermitteln. Ihr Coach wird Ihnen gezielte, individuelle Gesundheitsempfehlungen für den Alltag und einen nachhaltig gesunden Lebensstil geben.
Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

Gesundheits-Beratung

In unserer Gesundheitsberatung entwickeln Sie zusammen mit Ihrem Gesundheits-Coach Maßnahmen und Strategien zur Verbesserung Ihrer mentalen und/oder körperlichen Gesundheit. Sie können die entwickelten Ideen anschließend sowohl in Eigenregie umsetzen oder sich weiterhin von uns begleiten lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Coach ganz offen über Ihre Wünsche und Ziele in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Lifestyle.
Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

BioAge Ermittlung*

Sind Sie so alt, wie Sie sich fühlen? Das und noch viel mehr ermitteln wir über das EGYM BioAge – ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine Vielzahl von Messwerten zusammenfasst und Ihnen fortan zur Motivation und Kontrolle zur Verfügung steht. Nach unserer Einführung können Sie die zukünftigen Messungen eigenständig durchführen und sind so immer auf dem aktuellen Stand Ihrer Trainingsentwicklung.
*Nur vorhanden in Clubs mit EGYM Fitness Hub.
Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

EGYM Intro*

Viele unserer Holmes Place Clubs sind mit Geräten von EGYM ausgestattet, einem Marktführer im Bereich Fitness-Technologie und Equipment. Diese Geräte sind sehr intuitiv zu benutzen, doch es gibt ein paar wichtige Punkte, die Sie wissen sollten. Diese geht Ihr Coach in aller Ruhe in diesem Termin mit Ihnen durch.
*Nur vorhanden in Clubs mit EGYM Fitness Hub.
Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

Trainingsplan-Erstellung

Wenn Sie schon zu den erfahrenen Besuchern von Fitness Clubs gehören und schon wissen, wohin Ihre Reise gehen soll, dann lassen Sie sich in diesem Termin einen individuellen Trainingsplan von Ihrem Coach erstellen, den Sie dann eigenständig abarbeiten. Sie erhalten Ihren Trainingsplan im Anschluss direkt von Ihrem Coach, oder über die Holmes Place App. Dadurch haben Sie Ihren Plan stets griffbereit und können sofort mit dem Training beginnen.
Die Finnische Sauna im Holmes Place Fitnessstudio am Potsdamer Platz.

Optional: Personal Training Beratung

Sie haben Interesse an Personal Training? Dann lassen Sie sich hierzu von den exzellenten Personal Trainer:innen, mit denen wir bei Holmes Place arbeiten, beraten.
Die Ecke eines Pools in einem Holmes Place Fitnessstudio.

Holmes Place EcosysteM

Entdecken Sie die gesamte Holmes Place Welt.

Bei Holmes Place bieten sich sowohl in unseren Clubs als auch abseits davon diverse Möglichkeiten. Verschaffen Sie sich einen Überblick über die Holmes Place Welt mit all ihren Angeboten!
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